🧹 정리를 못하는 사람을 위한 ‘5분 1공간 정리법’

너무 쉬워서 실천하게 되는 정리 습관

 

집안을 둘러보다가 ‘어디서부터 치워야 할지 모르겠다’는 생각, 혹은 ‘정리 좀 해야지’ 하고는 빨래 더미에 묻혀버린 적 있으신가요?

당신만 그런 게 아닙니다. 그리고 그건 게으른 게 아니라, 당신에게 맞는 정리 방식이 아직 없었던 것뿐이에요.

 

그래서 소개합니다: 5분 1공간 정리법.

 

진짜 바쁜 사람, 정리를 어려워하는 사람, 당장 뭘 해야 할지 막막한 사람을 위한 아주 간단하고 실현 가능한 방법이에요.

이 글에서는 하루 5분, 작은 공간 하나씩만 정리하는 이 습관이 어떻게 집 전체를 바꾸고 마음의 여유까지 만들어줄 수 있는지 알려드릴게요.

 

 

어지러운 방에 서 있는 고양이 그림, Drawing of a cat standing in a dizzy room

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목차

• 🧠 정리를 작게 나누지 않으면 실패하는 이유
• ⏳ 5분 1공간 정리법이란?
• 🧺 어떤 ‘공간’을 고르면 좋을까?
• 🔄 이걸 매일 습관으로 만드는 법
• 💡 정말 5분이면 효과가 있을까?
• 📦 마무리: 완벽보다, 변화

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🧠 정리를 작게 나누지 않으면 실패하는 이유

많은 사람들이 대청소를 시작했다가 끝내지 못해요.
왜일까요? 그건 너무 큰 목표를 잡기 때문이에요.

• “오늘은 거실 다 치울 거야!” → 몇 시간 걸림 → 중간에 포기 → 오히려 스트레스
• “이번엔 옷장 정리!” → 며칠간 옷만 펼쳐져 있음 → 더 어수선

이런 경험, 익숙하시죠?

문제는 당신이 아니라 정리 방식이에요.
대신, 작고 반복 가능한 성공을 쌓아야 해요.
그래야 스트레스 없이 정리를 ‘계속’ 할 수 있어요.

 

⏳ 5분 1공간 정리법이란?

정말 간단해요.

• 타이머를 5분으로 설정
• 아주 작은 공간 하나만 선택 (서랍 하나, 선반 한 칸, 테이블 위 등)
• 그 공간만 집중해서 정리
• 타이머 울리면 끝!

이게 전부입니다. 완벽하지 않아도 되고, 부담 없이 시작해요.
놀랍게도 이걸 꾸준히 하면 집 전체가 달라지기 시작해요.

 

🧺 어떤 ‘공간’을 고르면 좋을까?

5분 안에 끝낼 수 있을 만큼 작지만, 눈에 띄어서 정리 효과를 느낄 수 있는 공간이면 좋습니다.

 

예시:

• 욕실 서랍
• 침대 옆 협탁
• 주방 찬장 한 칸
• 책상 위
• 화장품 파우치
• 가방이나 백팩 안
• 양말 서랍
• 거실 테이블

꼭 가장 지저분한 곳부터 시작하지 않아도 돼요.
가장 자주 보는 공간, 눈에 거슬리는 곳부터 해보세요.

팁: 눈에 잘 보이는 공간부터 정리하면 기분이 즉시 바뀝니다.

✅ 5분 동안 뭘 해야 할까?

너무 복잡하게 생각하지 마세요. 아래 순서대로만 해보세요:

1. 명백하게 쓸모없는 건 버리기 (포장지, 말라버린 펜, 기한 지난 쿠폰 등)
2. 비슷한 물건끼리 모으기 (펜은 펜끼리, 충전기는 충전기끼리)
3. 자리에 맞지 않는 건 제자리로 (소파 속 리모컨, 부엌에 있는 양말 등)
4. 닦기 (마른 천이나 물티슈로 가볍게 정리 마무리)

기준은 간단해요.
5분 전보다 조금이라도 깔끔해졌다면, 성공!

 

🔄 이걸 매일 습관으로 만드는 법

이 방법의 핵심은 지속성입니다.
하루 5분씩 정리하면 일주일에 7곳이 달라져요.

 

실천 팁:

• 이미 하고 있는 습관에 붙이기 (양치 후, 잠자기 전, 커피 마실 때 등)
• 휴대폰 메모장에 ‘정리할 공간 리스트’ 만들어두기
• 정리 후 보상 주기 (차 한 잔, 좋아하는 짧은 영상 보기 등)
• 스스로에게 말하기: “딱 5분만. 그게 전부야.”

타이머가 울린 후에도 계속 정리하고 싶어질 수도 있어요.
그건 보너스! 하지만 꼭 더 하지 않아도 괜찮아요.

 

💡 정말 5분이면 효과가 있을까?

“5분 정리가 무슨 의미가 있겠어?”라고 생각할 수도 있어요.
하지만 정답은 YES입니다.

 

왜냐하면:

• 미루는 마음을 줄여줘요. (시작이 가장 어려우니까요)
• 작은 일이라도 시작하면 의욕이 생겨요
• 부담이 없어요. 죄책감도 없고, 압박감도 없어요
• 뇌가 바뀌어요. “이건 감당할 수 있어”라는 확신이 생겨요

중요한 건 한 번에 많이 하는 게 아니라, 지속적으로 조금씩 하는 겁니다.

 

🧘 ‘마음 정리’에도 도움이 된다

정리의 효과는 단지 공간이 깔끔해지는 것에서 끝나지 않아요.
작은 정리는 마음에도 긍정적인 영향을 줍니다:

• 생각이 맑아짐
• 잠이 잘 옴
• 압박감이 줄어듦
• 일상 속에서 내가 통제하는 부분이 생김

특히 불안이 있거나, 번아웃 상태거나, ADHD 경향이 있는 사람이라면
작고 정해진 틀 안에서의 정리가 큰 안정감을 줄 수 있어요.

오늘 한 구석이 깔끔해졌다면, 내일의 마음도 훨씬 가벼워질 거예요.

 

📦 마무리: 완벽보다, 변화

정리는 ‘올 오어 낫싱’이 아니에요.
꼭 마리 콘도처럼 하지 않아도 돼요.
주말 내내 정리 안 해도 돼요.

 

그저 5분. 공간 하나. 매일 조금.

 

지금 휴대폰 타이머를 켜고, 눈앞의 한 칸만 골라보세요.
물건 하나 버리고, 테이블 한 군데만 닦아도 좋아요.
그 한 번의 성공이, 내일도 다시 하게 만듭니다.

작은 습관이 결국 공간을 바꾸고, 삶을 바꾸는 시작점이 되어줄 거예요.